DET HÄR BÖRJAR BLI BÅDE SKUMT OCH LÄSKIGT!
Nu blir jag riktigt less på det här. Jag har ätit mycket järnrik mat och ändå har jag allvarlig järnbrist. Jag är som sagt vegan. Jag får i mig järn i t.ex. bönor, linser, spenat, sojabönor o.s.v.. Men uppenbarligen så har jag järnbrist då jag nästan har samtliga symptom. Det konstiga med detta är att jag har ätit 3 järntabletter (hemjärn) sedan flera månader tillbaka och då fått i mig 300 mg hemjärn, rekommenderat dagligt intag är ungefär 15 mg.
Kan tillägga att jag ätit mycket mat den senaste tiden så det kan inte bero på att jag får i mig för lite kalorier för att ens kunna få i mig tillräckligt mängd med järn. Och jag tar det med C-vitamin.